Хожу 100 дней подряд по 10 000 шагов минимум, теперь с аудиокнигами на фоне. До сих пор не бросил

Вторые 50 дней дались сложнее: я два раза болел, новогодние праздники тянули под одеялко, а на улице ударили морозы за 20 градусов. Но я справился без оговорок. Делюсь.

6 октября 2024 года встал и прошёл 10 000 шагов. Ходил до 25 октября, но в этот день немного не дошёл. На следующий день я пошёл заново и уже с ревнивым отслеживанием количества шагов: минимум десяточка в день, не меньше!

Так я бродил 50 дней подряд, пока не выбил ачивку в приложении. Об этом рассказал тебе. Вот пост:

После ачивки не бросил свою затею и продолжил идти к следующей цели — 100 дней! И вот ты читаешь этот пост.

Я понимал, что в новогодние праздники будет сложнее. Не помню ни одного года, чтобы я не расслабился в конце декабря и не забил на любую активность. Поэтому немного переживал, что сольюсь. Но не слился. Даже умудрился 4 января с бодуна погулять 4 часа — заслушался «Властелином колец»:

9 января простыл: подскочила температура, жар, слабость. Один день ещё как-то пошаркал по улице, но на другой вообще не мог встать с дивана. Весь день валялся, пил чай, таблетки, а вечером понял, что надо как-то идти, иначе всё просру.

Попробовал выйти на улицу, укутавшись в кофты, шарфы и и прочую вязанную броню, но через 10 минут меня стало знобить. Пришлось вернуться и соорудить в квартире КРУГ для ходьбы: убрал всё лишнее из зала, на центр выдвинул диван — стал ходить на кухню, оттуда до зала, а в зале вокруг дивана. Так я ковылял как зомби полтора часа, почти 8 километров, но сделал норму! Кстати, на следующий день стало резко лучше, может ходьба подлатала меня? Не знаю.

Через пару недель заболел снова, не знаю почему, может иммунитет порвался, может продуло... Но пришлось снова прибегать к методу «Зомби в квартире». Только в этот раз я поступил мудрее: всё время спал и набирался сил, а когда просыпался, то хотя бы 1,5—2 тысячи шагов бродил по квартире. Так снова выполнил норму. На следующий день снова полегчало.

А ещё недели полторы стояли морозы. Вроде 20—22 градуса, но ощущалось как все 30. Никакого удовольствия ходить нет, особенно если ты бородач: вся волосня вокруг приёмника для еды покрывается толстым слоем инея. А если ты ещё предрасположен к выделению соплей, то тогда вообще атас: появляются сопливые сосульки.

Через всё прошёл! А всё благодаря новому помощнику.

Я рассказывал, что во время ходьбы включал на фоне английскую болтовню. Как ни крути, это скучно, полезного выхлопа не почувствовал, лучше уж музыку слушать. Тогда я попробовал аудиокнигу! (звучит как реклама волшебного писькакрема).

Скачал «Властелина колец» в озвучке Кирилла Гребенщикова и ходьба стала ярче. Кольца уже послушал, а сейчас слушаю «Хоббита». Писал про это отдельный пост:

Многие говорили, что не могут слушать аудиокниги. Я тоже был такого мнения, но нужно просто немного сноровки и привычки. Если поначалу отвлекался и терялся в своих мыслях, то сейчас слушаю внимательно, улавливаю интонацию чтеца и детали истории. Кайф!

По логике теперь нужно пройти 365 дней — год. Но боюсь, что не выйдет. Летом мне грозит операция, и при любом раскладе пару дней придётся лежать... Операция не страшная (будто бывают нестрашные операции...), но одной хватит, чтобы план слетел коту под хвост.

Но бросать всё равно не собираюсь. В приложении нет ачивки «Ещё 100 дней», так что сделаю её сам. Поэтому в следующий раз отчитаюсь уже в начале мая.

Усиленно жду нормальной погоды, чтобы делать броски подлиннее, да и вообще кайфовать, когда вокруг всё цветёт и зеленеет. Люблю цветение и зеленение :)

Я внимательно изучил все комментарии к прошлому посту и у меня созрел вопрос.

Уважаемые заводчане и те кто очень просто наяривает по десять тысяч шагов и больше благодаря ходячей работе, расскажите, как вы ходили такое количество в праздники? Встали 1 января утром и пошли? А с бодуна? А когда болели? Или не так тянет наворачивать десяточку, когда по работе не заставляют?

P. S. Изначально, хотел просто щитпостнуть, мол, прошёл ещё и ладно. Но с прошлой заметки несколько человек написало в личку, что тоже куда-то пошли (надеюсь не из семьи), да и в чатиках народ делился скриншотами своей десяточки. А раз кого-то такое вдохновляет, то решил расписать расклад по ходьбе капельку подробнее. Ходите, ребзя!

#ачивки #спорт #ходьба #лонг