Дмитрий
Она и не должна помогать при тревожности
Писал выше
Защемляет нерв в шейном отделе возможно.
Мотивация приходит с первым прострелом в спине
При кроле ротации позвонков, мне лично это не подходит. Брас - то, что нужно, при правильной технике прогибов нет.
Вы не один такой, у высоких людей площадь диска как правило небольшая, поэтому и нагрузку не выдерживают. Посмотрите у Антона Епифанова, я ссылку на него в статье дал, у него есть ролики как он тренируется, много полезного для себя подчерпнете.
Кушайте салаты на ночь, забивают желудок и организм думает что он полный.
А вас это сейчас беспокоит? Могу посоветовать хорошего врача. Упражнения трудно расписать, если вы про зал. А обычное лфк оно примерно одинаковое, просто в гугле наберите.
У меня глубина 80, ширина 2 метра, с головой хватает.
Да как и у всех, хотел понять как работает, то что я вижу на экране и понеслось.
Мне 26. Сеньором на фронте за 5 лет можно стать, у меня бэкграудн около 10 лет.
Скорее всего, это от перепадов инсулина и/или сбитого рациона питания, поработайте над диетой.
Я же привел ссылки на каналы, смотри изучайте, все там есть, было бы желание.
Прочитайте внимательнее статью и найдете ответ на свой вопрос.
Самомассаж и лфк 1 час в день поспорят с вами.
Согласен, не осветил довольно важный пункт про матрас. Но честно говоря я не сильно копал в этой области. Главное, чтобы с утра не болело ничего, остальное нюансы.
Спросите у тех, кто ложиться в 4 утра)
У меня студентом не было тачки, ходил постоянно, спина была в порядке. Служил в армии на границе, каждый день по 30км наматывал, спина была в порядке. Уселся работать, купил тачку - протрузии, здравствуйте. Так что можете не расстраиваться)
В целом я потратил кучу бабла на все это, и как раз в статье привел только то, что работает, и тренер с массажем обойдется куда дешевле чем пытаться лезть во все подряд от безисходности. Здоровье то все равно важнее бумажек.
Возможно грудные немного стягивает, но я этого не замечаю, ибо регулярно растягиваюсь. Но в ваших словах определенно есть смысл.
Мне б кто такое креселко подарил домой)
Как то у меня так выходит, просто 5 точку под стол подвигаю чуть дальше.
У меня руки лежат на столе, а девайсы просто дальше отодвинуты, ключичный полет нормальный)
Все очень индивидуально. У меня самого metta samurai s3.03, очень хорошее кресло за приемлимые деньги.
Меня триггерят люди, которые, ничего не понимая в массаже, пишут, что это фикция. Вы то хоть знаете, сколько его видов бывает? Не вводите людей в заблуждение своей ересью.