Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
А можешь расписать упражнения? Осенью скосило с дикой болью в спине, прошел к неврологу, та послала на МРТ. В заключении МРТ написано что есть протрузии. Вернулся к неврологу, та посмотрела заключение и такая все ясно - покупай гору дорогих таблеток, а потом мол иди на разные процедуры типа подводного вытягивания и т.д.
Пропил гору таблеток - а эффекта нет. Решил пойти в другую клинику, там относительно молодой врач, смотрит заключение и говорит что такую боль протрузии дать не могут ибо они очень маленькие, типа рано еще. Потом постучала молоточком, потом типа иголочкой прошлась по больному месту и боль прошла! Оказалось что это мышца так спазмировала. Сказала ходи периодически на массажы (массажистом оказался ее муж) и всякие физио. У меня как то так было. Одному врачу доверять нельзя
А вас это сейчас беспокоит? Могу посоветовать хорошего врача. Упражнения трудно расписать, если вы про зал. А обычное лфк оно примерно одинаковое, просто в гугле наберите.
Сообщение удалено