Второй шаг в борьбе с прокрастинацией

Второй важный шаг - это отпускание.
Пока есть борьба - есть и сопротивление, внутреннее или наружное не суть.
Это общее правило, распространяющееся в том числе и на наш вопрос с прокрастинацией.
Все эти начну с Нового Года, самобичевания, рефлексии на тему своего ничтожества, яростные обещания и так далее - не работают. Нужно держать цель в уме, но при этом опуститься на дно. Как в истории с водоворотом. Можно бесцельно падать на дно, можно падать на дно с целью выплыть, оттолкнувшись ото дна.
Итак - цель без признаков борьбы, например цель типа я все успеваю и всегда делаю то что нужно без промедлений и рефлексий. Теперь есть два пути - бороться за эту цель ( проигрышная стратегия) или опуститься на дно этой цели - то есть перестать заботиться о борении с никчемностью, в основном в уме конечно. Если бы мы боролись в реале то борьба бы приводила к эффективным результатам, но нет.
Как это выглядит на практике - перестаньте делать попытки мыть посуду, убираться, быть чистоплотным, заставлять себя гулять, заставлять себя меньше смотреть ютуб и вообще все что вы там пытались побороть, просто отпустите все, и понеслось - мы опускаемся на дно.
Через какое то время, примерно неделя, появится проблеск здорового ощущения в теле и уме, деятельное такое. Посуду мыть пока не захочется и приводить себя в порядок - но захочется что то сделать что интересно. Это первый шаг. Следующие на очереди дела менее интересные, а потом и совсем не интересные но нужные. Поздравляю, вы вышли из жопы.