Извините за щитпост, просто так бесит эта случайная херня, вот все нормально было, а перед двумя сменами по 12 часов организм решил истерить. Чувак, да какого хрена!
О, недавно было такое. Понадобилось встать раньше в важный день, я соответственно раньше лёг, но в итоге семь часов пролежал в кровати без сна. И так, и сяк вертелся, и овец считал, и от 0 до 100, и от 100 до 0... Отстой, никому не советую, пусть у тебя получится хоть немного поспать
О, недавно было такое. Понадобилось встать раньше в важный день, я соответственно раньше лёг, но в итоге семь часов пролежал в кровати без сна. И так, и сяк вертелся, и овец считал, и от 0 до 100, и от 100 до 0... Отстой, никому не советую, пусть у тебя получится хоть немного поспать
Меня в такие моменты спасает дэйдриминг, то есть процесс активного "мечтания" с симуляцией событий, что через некоторое время погружает в тебя сон.
У меня такое, когда нервничаю. Могу и несколько суток не спать.
Отстой, крч
Да похуй на качество сна, вопрос в том, что матрасы неудобные и на бок давит
У меня такое постоянно,после первой дневной сложно уснуть тк режим сбит с предыдущей нлчной в итоге перед дневной сплю часа 2-3)
Раньше мог заснуть мгновенно, теперь нужно прям постараться.
Пишу гайд как спать:
1. Ложишься на кровать, диван, пол, матрас (что считаешь удобным)
2. Закрываешь глазоньки и лежишь
Поздравляю вы спите