Сорвал спину. Больно - пиздец!
Кто срывал спину? У меня старая травма спины, периодически болею, но так чтоб вообще бревном лежать это второй раз. Думал за день оклемаюсь, но тут уже месяц. Терапевт прописала физиотерапию. У меня уже скоро сикспак вместо мамона появится, но спине похер. 😞
Не знаю, насколько это в тему, на Ютубе есть канал "Доктор Евдокименко", он там в числе прочего даёт упражнения для людей, которым тяжело делать упражнения.