Подборка паст для... чистки зубов
Краткий гайд по выбору одного из самых важных компонентов в организации ухода за полостью рта.
Да, это не рофл, прикол, юморезка или анекдот (возможно, чуть-чуть). Я реально решил сделать подборку зубных паст, которые обычно рекомендую своим пациентам на приёмах. На подобный пикабушный, да простит меня DTF, пост меня вдохновил NECROID с его недавним перерепостом «сборника паст для голубого двача, которые не все оттуда» от Моржионалиста.
Получается какая-то рекурсия постов про пасты. Не хватает только, чтобы кто-нибудь про макароны написал.
По образованию я врач-стоматолог. Работаю по специальности и, конечно, постоянно сталкиваюсь с вопросами о том, какие щётки и пасты лучше использовать. Иногда сам даю соответствующие рекомендации исходя из ситуации в ротовой полости у пациента.
Подумал, что будет не лишним и тут написать об этом, ведь здоровые зубы — залог счастливой жизни. Простите за банальную конструкцию, но это правда так. Без зубов жить очень тяжело. Тем более, что бесплатно природа даёт их два раза в жизни, за последующие уже придётся платить. Поэтому лучше сохранять свои как можно дольше.
Типы зубных паст
Для начала быстро опишу, какими вообще бывают зубные пасты. В общедоступной продаже чаще всего можно найти следующие виды:
- Десенсибилизирующие. Применяются, если человек отмечает повышенную чувствительность зубов. Они снижают болезненные ощущения при употреблении горячей/холодной, кислой или сладкой пищи за счёт нахождения в составе солей кальция и стронция, а также более мелких и мягких абразивных частиц.
- От кровоточивости дёсен. Содержат экстракты лекарственных растений, а также обладают заживляющими и противовоспалительными свойствами. Обычно эффект достигает за счёт нахождения в составе лактата цинка или аллюминия, хлоргексидина, тимола, эвгенола, фенилсалицилата.
- Отбеливающие. Восстанавливают потемневшие участки эмали. Обычно подобный эффект достигается повышенным количеством абразивных компонентов или добавлением в состав пероксида карбамида. В первом случае отбеливание происходит механическим путём, во втором — химическим. В любом случае такие пасты не рекомендуется применять чаще, чем 2-3 раза в неделю. Иначе высок риск травматизации и истончения эмали, а следовательно появления повышенной чувствительности зубов.
- От образования кариеса (укрепляющие). По механизму действия такие пасты защищают зубы от разрушения эмали. Существуют пасты с фтором и без фтора. Тут всё просто: если в регионе, где вы живёте наблюдается повышенное содержание фтора в питьевой воде, то стоит применять пасты без этого химического элемента. Если фтор присутствует в пределах нормы или тем более его мало, применяйте пасты с ним. Избыток фтора не укрепляет зубы, а разрушает их.
- Детские. Особо деликатные пасты, направленные на защиту молочных зубов.
Если объяснять на пальцах, то логика выбора типа зубной пасты очевидна: что беспокоит, от того и берём. Болят и кровоточат дёсны — паста для их укрепления. Высокая чувствительность — десенсибилизирующая и тд. Единственный важный принцип, который стоит соблюдать, это менять типы паст при каждом окончании тюбика.
Например, не пользоваться пастами исключительно для чувствительных зубов или только пастой с фтором. Переизбыток любого из компонентов сделает скорее хуже, чем наоборот. Закончилась десенсибилизирующая, возьмите от кровоточивости дёсен. Потом можно вернуть для чувствительных зубов обратно в обиход.
На что стоит обращать внимание в составе
Не менее важным фактором, на который стоит обращать внимание при выборе пасты является её состав. Обычно люди делают выбор, основываясь на привычном названии или красивой упаковке, однако производители могут этим пользоваться и добавлять совсем не те ингредиенты, которые стоило бы. Особенно это касается массовых паст средней и низкой ценовой категории по типу «Лесного бальзама», «Нового жемчуга» и какой-нибудь «Семейной».
В состав любой пасты входят вода, абразивные частицы, пенообразователи, увлажнители, отдушки, красители, растительные и минеральные добавки. Однако наличие каких конкретно компонентов говорит о не самом лучшем качестве?
- Фториды (Fluoride). Самым безопасным активным соединением фтора является аминофторид. Он способствует созданию стабильного защитного слоя на эмали и минимизирует риск разрушения зуба от собственного переизбытка. Аналоги по типу монофторфосфата и фторида натрия быстро смываются и не успевают оказывать защитное действие в полном объёме. Всё остальное и вовсе бесполезно или вредно для зубов.
- Антибиотики. Обычно присутствуют в пастах для проблемных дёсен. Пасты с антибиотиками должны назначаться исключительно врачом и по рецепту, а применяться курсами. Самоличное злоупотребление такими пастами на постоянной основе может привести у дисбактериозу ротовой полости и кишечника. Необходимые полезные бактерии, например, участвующие в первичной обработки пищи во рту просто помрут.
- SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate). Дешёвые пенообразователи, способные вызывать аллергические реакции и сухость слизистой оболочки полости рта при длительном и постоянном контакте.
- PEG (Полиэтиленгликоль). Истончает защитный барьер слизистой и кожи, «открывая двери» для вредных веществ.
- Benzyl Alcohol (Бензиловый спирт). Безопасен в концентрации не больше 1%. В остальных случаях консервант способен вызывать ожоги и травмы слизистой оболочки.
- Cl 19140 и Cl 42090. Красители, способные вызвать аллергические реакции.
- Aroma. Парфюмерная отдушка, способная скрывать в себе всё что угодно, так как производители паст обычно не указывают из чего она состоит.
Лучшие зубные пасты, которые обычно рекомендую
Тут быстро причислю примеры, которыми стоит пользоваться и которые не стыдно покупать. Если обобщать по отдельным маркам и названиям, то лучше всего отдавать предпочтение пастам Curaprox, Splat, R.O.C.S., Biorepair, Sensodyne, MARVIS, Parodontax.
Список конкретных представителей:
- Sensodyne Rapid Relief — для чувствительных зубов
- Curaprox Enzycal — укрепляющая против кариеса с фтором
- Splat Blackwood и Splat Special Extreme White — отбеливающая
- Biorepair Denti Sensibili Plus — восстанавливающая для чувствительных зубов
- MARVIS Classic Strong Mint — профилактическая укрепляющая паста
- R.O.C.S. PRO Moisturizing — увлажняющая паста для людей с выраженной сухостью слизистой оболочки полости рта
- Parodontax без фтора — паста от кровоточивости и для укрепления дёсен
Всегда говорю своим пациентам, что не стоит пропускать и тем более вообще забивать на чистку зубов. Важно производить данную процедуру два раза в день (утром и вечером) после еды в течение 2-3 минут. Утром можно чистить и до еды, но это кто как привык.
Многие недооценивают необходимость наличия собственных зубов во рту, думая, что всё можно восстановить протезами, имплантатами и пломбами. Однако думая так, люди не учитывают, что подобные методы возмещения дефектов зубного ряда являются лишь «костылями» для нормальной работы зубочелюстной системы.
Лучший метод лечения любых болезней, в том числе и связанных с зубами, это профилактика. Легче не допустить болезнь, чем справляться с последствиями. Причём как для пациента, так и для самого врача. Поверьте. Поэтому нужно подходить к выбору зубной пасты максимально ответственно, ведь это один из первых и самых главных шагов на пути к сохранению здорового состояния полости рта.
А, ну и паста «Дракоша с клубникой», безусловно, топ один. Это не обсуждается.
P.S. Если интересно, могу написать такой же гайд на выбор зубных щёток и методы чистки зубов, а также о том, как и почему образуется кариес. Да и вообще периодически выпускать материалы о тонкостях работы врачом и медицине.
✅ Подписывайтесь на мой DTF-блог, чтобы зубы не болели! И не забудьте поставить «🔔».
@NECROID Держи, как и обещал! :)