Пост для тех, кто каждый день сидит дома за компьютером, литрами пьет энергетики, жрет джанк фуд, курит, не следит за режимом и умудряется еще ныть на депрессию.

Я не спорю, что ситуации бывают разные, но чаще всего у таких людей, которые делают подобные посты с нытьем на депрессию в жизни ничего плохого не происходило и с психических здоровьем все нормально.

Ребят, на самом деле решить ваш недуг можно очень просто, но для вас это будет очень сложно, потому что вам придется кардинально менять свой образ жизни.

1 - Не сидите каждый день афк за компом. Если нужно по работе, то каждый час не забывайте вставать и делать минимальную зарядку для спины и ног. Так же очень важно каждый день выходить на улицу без телефона и прочего на простую обычную прогулку утром до работы и вечером после.

2 - Перестаньте пить и жрать пищу, которая вешает на вас дебаффы. В играх же мы не кушаем, чтобы вешать на персонажа дебаффы, а наоборот хотим снять дебафф или получить бафф. Запомните, из напитков существует только вода. Никакие колы, энергетики, кофе, соки ( даже свежевыжатые ). Из еды кушайте крупы, овощи и мясо. Если денег мало, то вместо мясо кушайте яйца и варите костный бульон из суповых наборов, которые стоят копейки в любом мясном магазине.

3 - Кофе, никотин, алкоголь, сахар все это мусорные котики, которые вешают лютый дебаф на наш организм. А про другие котики думаю даже не стоит ничего объяснять.

4 - Вы не поверите, но сон очень важен для нашего организма. Каждый день вы должны спать по 7-9 часов в зависимости от организма.