Упал фпс в играх на ноутбуке

Что делать? Ноутбуку год, проблему заметил где-то месяца 3 назад. Раньше в играл даже с бесшумным режимом ( типо не полная мощность ноутбука) и фпс был стабильный, а щас из-за он постоянно скачет. ( кс 2 на высоких раньше стабильно 100-200фпс, а щас на низких 40-120. Единственная мысль которая приходит в голову - сменить термопасту и почистить от пыли ( но всё же ноуту год, хоть и пользовался им я очень активно, но могла ли паста так рано высохнуть)? Также почему-то msi afterburner не работает, в плане отображения загрузки и т.д. Дело точно не в устаревании, как мне говорили. Ryzen 5 5600, rx 6600m, 16gb озу.