ПК регулярно перезагружается

Характеристики пк:

ryzen 5 3600; asrock x570 pro4; 2*8gb 3600 crucial; блок на 750 вт; gigabyte rx5700xt; ssd и винт, корпус продувается 4 вентилятора.

Столкнулся с данной проблемой после игры в 6 радугу, где комп шумел на всю комнату и становилось жарко, после очередного вылета игры(а это происходило часто), решил зайти в биос и посмотреть что происходит и понял что все мои настройки разгонов, xml профилей и т.д. слетели. Восстановив все до тех значений что помнил, решил закончить с игрой в радугу, но столкнулся с тем что комп вылетает просто так, температура проца стала значительно выше обычной(42-60 градусов в простое, а у меня водянка). Изначально были проблемы с процом(грелся и скакал по частотам и температуре), но я поиграл, еще тогда, с настройками и все пропало, возможно стоит опять overclockнуть все и посмотреть что будет, но я даже не помню как, может кто-то ролики посоветует, или канал где можно найти такого рода контент. Подскажите что можно с этим сделать и что это вообще такое, разве мог я что-то испортить такого рода нагрузкой.