Делаю подьемы на бицепс на взрыв 15 кг в борцовском стиле (когда у них круговая тренировка они так качают бицуху) какие подводные?
Подводные в том что нужно делать базу, а не дрочить бицепс
Нахуй нда я просто чтобы физически нагрузить себя
из подводных только отрыв бицепса
А ты не думал о том, чтобы с тренером заниматься? А не спрашивать совета на сайте любителей аниме и гей порно?
постеснялся бы. 15кг. без отца рос?
Может это девушка
Детские веса, вот и все подводные
Киселек дрочить такими только, даже Эбба наверное 18-22 делала