Как бороться с СДВГ?
Начинаю играть в игру: спустя полчаса охота другую, спустя ещё полчаса заебывает - охота фильмец. Начинаю смотреть фильмец, через 20 минут в шортсах на Ютубе, потом опять поиграть на полчаса. Заебало. Охота сосредоточиться и нормально сделать что то одно, блеать. Есть советы?
На самом деле проблема в том, что у тебя мало личного времени. Ты пытаешься охватить всё и сразу, т.к. боишься не успеть насладиться. Расслабься чел. Делай всё последовательно. Для начала дочитай этот комментарий. Затем закрой ДТФ и выполни какую-нибудь работу. Вынеси мусор, например. Потом не спеши возвращаться домой. Постой у подъезда, потрынди с бабками. Они нынче матершинницы, и много интересного рассказать могут. Потом поднимись к себе в квартиру, хватай велик и дуй в магаз. Не бери ничего вредного, только самое необходимое. Возвращайся домой. Наполни ванну. Ляг в ней и откисни часок. На ночь нагрузись творожком вкуснючевым и ложись спать до утра. Утром ты должен быть бодрым, свежим и полным сил, т.к. мне понадобится ассистент для кое-каких дел. И не опаздывай. Завтра к 10.00, как и договаривались у меня у подъезда.
Базу выдал. Когда на жизнь остается часа 4-5, ты просто хочешь охватить как можно больший контент, и твой мозг такой - всё, давай преключаемся.
Лучший варик - вообще хуй забить на всё, и пару дней к компу не подходить. Просто погуляй вечером, посмотри на девчонок, попей кофейку, подумай о том, что тебе действительно сейчас необходимо.
Для начала удали все, что развивает клиповое мышление. Любые шортсы, тик-токи. Они сильно влияют. Скачай какое-нибудь приложение для контроля активности в телефоне, займись медитацией
Как же тактично ты обошёл вниманием дтф, ахвха
Отключи инет на денёк
и уйди в тайгу, стань друидом
Пиздовать к психиатру