Начинаю играть в игру: спустя полчаса охота другую, спустя ещё полчаса заебывает - охота фильмец. Начинаю смотреть фильмец, через 20 минут в шортсах на Ютубе, потом опять поиграть на полчаса. Заебало. Охота сосредоточиться и нормально сделать что то одно, блеать. Есть советы?
Для начала удали все, что развивает клиповое мышление. Любые шортсы, тик-токи. Они сильно влияют. Скачай какое-нибудь приложение для контроля активности в телефоне, займись медитацией
Как же тактично ты обошёл вниманием дтф, ахвха