Как вы справляетесь с возрастным кризисом?
Хочу рассказать свою историю - где то год назад у меня что-то произошло с сознанием, я почувствовал, что сильно изменилось что-то. Стала нападать грусть-тоска, я бросил работу, просто в один из стрессовых дней, я плюнул, и написал заявление, взял больничный, и уволился, хотя там была неплохая зарплата.
Эх бро,мне 33 и последние пару лет я заметил за собой фоновую тревожность без причины. Имею ввиду состояние когда в жизни всё хорошо, хорошая работа, хорошие отношения с семьей, с женой, с друзьями но...Я постоянно нахожусь в состоянии тревоги, какой то апатии, как будто нервная система наебнулась и теперь лагает. Я не знаю причин такому явлению и не знаю что с этим делать. По сути не помогает ничего, разве что и правда алкоголь (но только во время употребления, после него как правило тревога усиливается в разы) да и видеоигры немного отвлекают. Так и живу, в бесконечной тревоге и даже в родном доме не могу в себя придти.
Ты прям точно описал, у меня нечто похожее
Мне тоже 33. Нет состояния равновесия и гармонии. Вообще читал, что 33 - это возраст Христа. Ну то есть, когда человек, прожив половину жизни, начинает по-другому смотреть на мир, он подводит итоги: что успел, что не успел сделать, чего достиг, чего никогда не достигнет, куда идти дальше, переосмысливает ценности. Такое чувствую на себе. Все это понимаю и ищу ответы, пытаюсь прийти в себя. Пишут с каждым такое. Главное не застрять.
Начни читать Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Там и про механизмы и причины, и как бороться