Как вы справляетесь с возрастным кризисом?

Хочу рассказать свою историю - где то год назад у меня что-то произошло с сознанием, я почувствовал, что сильно изменилось что-то. Стала нападать грусть-тоска, я бросил работу, просто в один из стрессовых дней, я плюнул, и написал заявление, взял больничный, и уволился, хотя там была неплохая зарплата.

Затем, перестал общаться со всеми друзьями, приятелями знакомыми, они меня стали оооочень раздражать.

В итоге работу то нашёл, хотя целый год не мог себя взять в руки, и пойти устроиться на новую, курьерствовал, тупо набирал на ипотеку и напожрать.

По итогу, прошел год, мир стал серым дерьмом, общаюсь с женой и кое как с родителями. Иногда хочется выть на Луну, при чем это бывает волнами, нисхера накатывает, потом отпускает. Помогает алкоголь и немного отвлекают игры.

Было ли у вас такое? Как справлялись?