Эксперимент на 31 день: как я худею с помощью игры и питания
Каждый день с 14 июня по 15 июля я тренировался в спортивной ритм-игре Fitness Boxing 2 и старался правильно питаться. Результаты на гифке. Всё это время вёл подробный дневник наблюдений. Рассказываю.
любой кусочек сладкого приводит к срыву и безмерному потреблению всего подряд... Мне говорили, что с этой проблемой нужно идти к докторам, ведь скорее всего я заедаю стресс.
Это на самом деле вариант нормы. Наше тело "проектировалось" для пещер при отсутствии развитых пищевой промышлености и сельского хозяйства. Поэтому при поедании чего-то сладкого организм радостно офигевает от такого количества калорий (рис. 1) и решает запастись для лучших времён. Не останавливаешься, потому что еда заканчивалась раньше и тормоза были не нужны.
Я с этими нормами реально как эта тётка с мема скоро буду)))