Как попасть в осознанный сон? Легко ли это?

Осознанный сон – уникальное состояние, когда вы осознаете, что спите, и имеете полный контроль над собой и своими действиями во сне. Это удивительное состояние сознания позволяет вам исследовать миры сновидений и прожить яркие приключения, о которых даже не могли мечтать в реальной жизни. В этой статье мы расскажем о преимуществах осознанного сна, возможностях, которые открываются перед человеком, а также поделимся инструкцией о том, как попасть в это удивительное состояние.

Осознанный сон приносит с собой ряд преимуществ, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь:

1. Исследование сновидений

В мире ОС вы становитесь путешественником сновидений. Вы можете исследовать и переживать самые невероятные и фантастические миры, которые создаются вашим подсознанием. Это может быть потрясающим опытом и открывать перед вами неограниченные возможности для креативности и фантазии.

2. Улучшение психологического благополучия

Осознанный сон может помочь вам лучше понять свои эмоции, страхи и желания. В процессе осознанного сна вы можете столкнуться с собственными внутренними конфликтами и найти способы их разрешения. Это может способствовать улучшению вашего психологического благополучия и помочь обрести внутреннюю гармонию.

Любые приключения в ваших руках

ОС дает вам возможность пережить любые приключения и исполнить ваши самые заветные желания. Вы можете стать супергероем, путешественником во времени или даже летать как птица. Ограничения существуют только в вашем воображении.

2. Тренировка навыков и обучение

Многие исследователи ОС отмечают, что они используют это состояние для тренировки различных навыков. Например, вы можете улучшить свои спортивные навыки, решать сложные математические задачи или даже изучать новые иностранные языки.

3. Креативное вдохновение

ОС способствует стимуляции вашей творческой мысли. Вы можете получить невероятное креативное вдохновение, которое поможет вам в решении творческих задач или развитии новых идей.

Разработайте рутину сновидений: Ведите дневник сновидений, запоминайте свои сны, обращайте внимание на повторяющиеся элементы. Это поможет вашему подсознанию осознать, что вы спите.
Практикуйте проверки на реальность: На протяжении дня задавайте себе вопросы: "Я сплю или наяву?". Постоянно проверяйте свою реальность, чтобы это привыкание перенеслось и на сновидения.
Техника "пальцев рук": Перед сном представьте, что вы смотрите на свои руки. В осознанном сне, ваша рука может выглядеть иначе, что станет сигналом, что вы спите.
Метод "просветления": Задайте себе вопрос перед сном: "Когда я проснусь, я увижу что-то просветляющее?". Этот вопрос поможет вашему сознанию быть готовым к осознанному сну.
Техника "MILD" (Mnemonic Induction of Lucid Dreams): Повторяйте перед сном фразу: "Я осознаю, что сплю". Это поможет вашему подсознанию программировать сознание на осознанный сон.

ОС – это захватывающее и удивительное состояние сознания, которое открывает перед человеком неограниченные возможности для исследования миров сновидений и реализации своих заветных желаний. Не ограничивайте свой ум и дайте возможность воплотиться в мире осознанных снов!

А ты уже пытался попасть в осознанный сон?

⚡⚡Автор. Журнал Психотерапия ⚡⚡

11 комментариев

Денис Меленчук

24.07.2023

Во первых не легко. Во вторых не советую. Не уверен по какой именно причине, но когда у меня начало иногда получаться , мне внезапно перестали сниться сны вообще.

Ответить