5 дней держал диету с потреблением 1500 ккал - вес не менялся, свободно питался 2 дня - набрал 1 кг. Как жеж я ненавижу свой организм.

1111
121 комментарий

Комментарий недоступен

20
Ответить

Я лично так себя не истязал. Просто считал калории, ел что хотел.

Ответить

Сладкое - это тупо глюкоза. Жрать можно что угодно, главное соблюдать количество калорий

1
Ответить

Хлеб лучше вообще убрать. Можно его яйцами заменить

Ответить

Воды пью дохрена, сахар вообще не потребляю как и майонезы/кетчупы. Жру только перловку, гречку, горох с курицей/фаршем и черным хлебом и заедаю овощами. Вообще не худею.

1
Ответить

при отказе от сахара вес падает первый месяц-два, пока организм перестраивается, потом он привыкает жить без сахара и потерянный вес набирается обратно из других источников.

1
Ответить

Отлично, я тогда сделаю всё в точности наоборот. Ибо мне бы веса добавить себе)

Ответить