Этот материал был удалён по просьбе автора.
До 90 худеть очень легко, главное дальше не сдавайся потом, когда всё замедлится.
до 90 худеть очень легко
Также я, потолстевший с 75 до 90 и читающий это.
А теперь задачка обратная, набрать(нынешний вес 63-65) 70 кг веса, приоритет мышцы. Ограничения: нельзя заниматься спортом и давать нагрузку на шею, только плаванье.
До 90 худеть очень легко, главное дальше не сдавайся потом, когда всё замедлится.
до 90 худеть очень легко
Также я, потолстевший с 75 до 90 и читающий это.
А теперь задачка обратная, набрать(нынешний вес 63-65) 70 кг веса, приоритет мышцы. Ограничения: нельзя заниматься спортом и давать нагрузку на шею, только плаванье.