Мышцы держатся при минимуме еженедельных нагрузок и нормальном питании, а вот то, какие нужно усилия ежедневно прилагать, чтобы поддерживать уровень выносливости, реально приводит в ужас. Она ещё и никаких внешних бустов не даёт