Я к такому же выводу пришел.
Забил на качалки.
Разжирел до 102 кг.
Мне норм было.
Но начал замечать одышку и пузо стало мешать шнурки завязывать.
Решил, что вообще ничего не делать - тоже плохо.
Так что теперь в парк, пробежечка, турнички, анжумання.
Вернул свои 91 кг.
Пока полет нормальный