Примечание для всякого рода ЭКСПЕРТОВ(пацаны, можете не читать): да, ничего не знаю. Да, белка ем 1 грамм на день. Да, в отказ всегда тренируюсь. Да, никогда в отказ не треню, берегу ЦНС. Да, тренил 5 раз в неделю. Да, без перетрена, тренил 2 раза в неделю. Нет, сотку не пожал за 10 лет.Да, сильно расстроился из-за этого. Да, ваш личный опыт мне сильно поможет. Ведь я - это ты. Как Кейдж и Траволта.
Я к такому же выводу пришел.
Забил на качалки.
Разжирел до 102 кг.
Мне норм было.
Но начал замечать одышку и пузо стало мешать шнурки завязывать.
Решил, что вообще ничего не делать - тоже плохо.
Так что теперь в парк, пробежечка, турнички, анжумання.
Вернул свои 91 кг.
Пока полет нормальный
познал жизнь!
Мне нравится как я себя чувствую после качалки и в целом.
Лучше чем когда не занимаешься вообще - стимул двигаться появляется, потому что бросаешь - выглядишь и чувствуешь себя как говно
Да и еще такая тема, что после 30 спорт обязателен, иначе очень тяжело будет
уважаю!)
качалка - хуйня, калистеника - тема
но тоже в меру. Там можно весь организм тоже убить в хлам.
Несколько лет назад вдруг осознал, что большинство людей среднего возраста качаются, бегают плавают и т.д. исключительно для секса/отношений. Чтобы лучше выглядеть в глазах других. А когда не гонишься за этим и начинаешь ценить исключительно своё самочувствие, меняется точка сборки. Круто тренить по чуть-чуть, просто для того, чтобы ничего не болело и состояние было великолепное. Потому что если долго вообще ничего не делать, превращаешься в скрипучего скелета)
Хотя ты раскрыл ещё и другую сторону этого дела, с точки зрения непринятия себя, стыда, чувства вины. Это тоже чаще всего проходит с возрастом. Не, кто хочет, пожалуйста, качайтесь, тренируйтесь - каждый делает свой выбор. Важно лишь то, что делает тебя счастливым =)