Спустя полтора года психотерапии понял, что КАЧАЛКА мне не нужна...(среднепост на минут 6)

еще писька стоять не будет
еще писька стоять не будет

10 лет я упорно ходил в зал. Был в одной форме +- хотя и перепробовал много разных подходов итд. Всегда тренил с умом. Но всё равно ощутил что погоня за весами и результатами даёт непонятно что + изнашивает суставы(плечевые особенно).

Примечание для всякого рода ЭКСПЕРТОВ(пацаны, можете не читать): да, ничего не знаю. Да, белка ем 1 грамм на день. Да, в отказ всегда тренируюсь. Да, никогда в отказ не треню, берегу ЦНС. Да, тренил 5 раз в неделю. Да, без перетрена, тренил 2 раза в неделю. Нет, сотку не пожал за 10 лет.Да, сильно расстроился из-за этого. Да, ваш личный опыт мне сильно поможет. Ведь я - это ты. Как Кейдж и Траволта.

Также нахожусь полтора года в психотерапии(тревожность лечу), разбираюсь со своими фобиями, выдумками и травмами, пересматриваю многие вещи. Вот в том числе качалку.

Автор поста(я) и его(мои) кумиры!(?)
Автор поста(я) и его(мои) кумиры!(?)

С детства я был слабее других мальчиков. Если в садике просили перенести стульчики, то я не мог как другие взять по два в одни руки. И это меня расстраивало. Я сразу ощущал что я ХУЖЕ других. И это СТЫДНО. И что я СЛАБЕЕ окружающих. И что это НЕБЕЗОПАСНО.

Поэтому я стал заниматься на турниках, брусьях. Был в хорошей физической форме. Занял 2е место по подтягиваниям в школе и первое по отжиманиям(100 раз сделал на скорость). Бегал 100метров быстрее всех в классе. Добавило ли это уверенности? Да. Хватило ли мне этого чтобы не чувствовать что я слабее и хуже? Нет.

Пошел я короче в качалку. Потому что хотел быть как Шварц, как фитнес блогеры. Канал Дениса Гусева первый на который я подписался на ютубе наверное. Ну и 10 лет херачил в залах разных Ну и нахожусь по сути уже лет 7 в одной и той же форме. Только жира набрал лишнего.

И чет после переезда в новую квартирку, где до хорошего зала мне пиликать 20 минут на ЭЛЕКТРОСАМОКАТЕ(да да) я подумал....

А зачем мне вообще ходить в зал? Какая в этом мотивация?..

Хемсворт и Паттинсон.
Хемсворт и Паттинсон.

Раньше мотивацией было:

1. Стать большим и сильным. Для чего? Потому что быть НЕ большим и сильным значит что буду слабее других. И это СТЫДНО и НЕБЕЗОПАСНО. т.е. Такого какой я есть мне НЕ ХВАТАЕТ чтобы чувствовать себя нормально.

2. Успешные мужики из инстаграма ходят в зал и херачат. Это какой то элемент успеха и продуктивности. Надо делать так же, чтобы понять логику и вайб УСПЕШНОСТИ.

Сейчас же я смотрю на это так:

1. Я никогда не стану САМЫМ сильным. Это печально. Хотя...это просто факт. Это невозможно. Да и зачем?.. Зачем в наше время наращивать мускулы? Да нет нужды вообще. Сильнее погрузчика или башенного крана стать невозможно. И незачем. Они уже есть.

Для того чтобы успешно решать бытовые задачи у меня уже есть все ресурсы. Как, скорее всего, и у того кто читает эти строки. Нам не нужно уметь подтягиваться 40 раз, жать 150кг, приседать 200кг чтобы решать жизненные задачки.

Более того: дрочка своего организма(связок, суставов хрящей) погоней за рекордами, не имеющими практической пользы МЕШАЕТ вести обычный образ жизни тк раньше срока изнашивает ресурсы тела. И у спортсменов начинают болеть колени, локти, кисти итд.

ОДНАКО: если ты зарабатываешь своим телом деньги, если ты проф спортсмен - то это оправданно. Разве что знай, что чем дОльше ты этим занимаешься - тем тяжелее будут последствия.

Спустя полтора года психотерапии понял, что КАЧАЛКА мне не нужна...(среднепост на минут 6)

2. Этих успешных идеализированных образов не существует. Все показывают однобокую красивую картинку своей жизни. А на деле все обычные, обыкновенные или нормальные. И это норм.

Я в жизни пришёл к очень хорошему доходу, у меня есть жена, друзья и близкие люди. Дохерищща крутой техники итд. И мышцы никак не помогли. И то, что я НЕ ЛУЧШЕ многих миллионов других людей не помешало.

Меня ХВАТИЛО, такого какой я есть, и идущего своим личным путем.

И кароче нахер я зал посылаю. Не вижу смысла туда ходить.

Можно ПРЕКРАСНО поддерживать форму и быть здоровым и активным без него. И суставы спасибо скажут.

а ведь ВСЯ ФИТНЕС ИНДУСТРИЯ убеждает и манипулирует чувством своей НЕПОЛНОЦЕННОСТИ, лживым чуством.

Не выжал сотку - не мужик.
Не выжал сотку - не мужик.

Лучшее для сброса веса: следить за калориями, больше двигаться. И не нужна беговая дорожка, аэробики, покупка курсов и прочее.

Просто ходить, гулять. 6-10к шагов в день. И кайф. Взял, поотжимался дома, шёл мимо спортплощадки - подтянулся. Всё, ты здоровый парень-дядька. Или девушка-милфа, конечно.

Еще я пробежал Московский полумарафон. готовился 4 месяца.Потому что хотел получить медаль. Доказать себе что я могу.

Смог, суставы ДВА месяца отходили от такого стресса. Медаль красивую бабушке отдал. Недавно мысль пришла еще раз пробежать, но 10 км в Нижнем Новгороде. Но я уже подумал: а зачем мне это? Мне вообще то НЕ НРАВИТСЯ бегать... То есть я просто хочу получить награду, доказательство что я СИЛЬНЫЙ и не хуже других.

Ну и нахер пошла такая мотивация. Лучше подумаю, чем мне нравится заниматься и всё, без доказательств непонятно кому непонятно-чего...

Спасибо, что дочитали! Кароче, не убивайтесь в зале. Будьте здоровыми и сами собой какие есть: слабенькие, сильные, худые, полные, шустрые, медленные и многие другие ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ!

И, как обещал:

Спустя полтора года психотерапии понял, что КАЧАЛКА мне не нужна...(среднепост на минут 6)
77
11
11
11
11
60 комментариев

Я к такому же выводу пришел.
Забил на качалки.
Разжирел до 102 кг.
Мне норм было.
Но начал замечать одышку и пузо стало мешать шнурки завязывать.
Решил, что вообще ничего не делать - тоже плохо.
Так что теперь в парк, пробежечка, турнички, анжумання.
Вернул свои 91 кг.
Пока полет нормальный

4
Ответить

познал жизнь!

1
Ответить

Мне нравится как я себя чувствую после качалки и в целом.

Лучше чем когда не занимаешься вообще - стимул двигаться появляется, потому что бросаешь - выглядишь и чувствуешь себя как говно

Да и еще такая тема, что после 30 спорт обязателен, иначе очень тяжело будет

4
Ответить

уважаю!)

Ответить

качалка - хуйня, калистеника - тема

3
Ответить

но тоже в меру. Там можно весь организм тоже убить в хлам.

1
Ответить

Несколько лет назад вдруг осознал, что большинство людей среднего возраста качаются, бегают плавают и т.д. исключительно для секса/отношений. Чтобы лучше выглядеть в глазах других. А когда не гонишься за этим и начинаешь ценить исключительно своё самочувствие, меняется точка сборки. Круто тренить по чуть-чуть, просто для того, чтобы ничего не болело и состояние было великолепное. Потому что если долго вообще ничего не делать, превращаешься в скрипучего скелета)
Хотя ты раскрыл ещё и другую сторону этого дела, с точки зрения непринятия себя, стыда, чувства вины. Это тоже чаще всего проходит с возрастом. Не, кто хочет, пожалуйста, качайтесь, тренируйтесь - каждый делает свой выбор. Важно лишь то, что делает тебя счастливым =)

2
Ответить