Что то на фото не видно, что ты вообще качался. Может генетика. Мне норм, занимаюсь на турниках, хаваю мало, кура, гречка, протеин коктейли, смузи, бананы. Все этой мой весь рацион. Упор на брусья и пресс. Кубики видно, плечи есть. Все в кайф
Ты хаваешь мало, поэтому кубики есть. Правда овощей и фруктов не хватает для витаминов, по моему мнению. Хорошая у тебя сила воли не жрать всякие чипсы и шоколадки
Что то на фото не видно, что ты вообще качался. Может генетика. Мне норм, занимаюсь на турниках, хаваю мало, кура, гречка, протеин коктейли, смузи, бананы. Все этой мой весь рацион. Упор на брусья и пресс. Кубики видно, плечи есть. Все в кайф
Ты хаваешь мало, поэтому кубики есть. Правда овощей и фруктов не хватает для витаминов, по моему мнению. Хорошая у тебя сила воли не жрать всякие чипсы и шоколадки