Так велосипед же, наоборот, может помочь с коленями. У меня так. Пока весна и лето, пока я катаюсь - ничего не болит. Главное делать это правильно. Максимально высокий каденс и минимум усилий на каждую педаль. А раньше я тоже неправильно катался, топил, выжимал педали коленями