походу произошел разрыв
увидел как в качалке паренёк более дрищевидного телосложения чем у меня поднимал гантели 24 кг на бицепс. я при этом был 18 макс. ну и решил что у меня-то силёнок побольше — смогу. и на третьем повторении рука отказала, гантель рухнула и бицепс охренел. боль не проходит, рука не напрягается. надеюсь я не инвалид
сделаю перерыв от гимназиума на пару дней, надеюсь пройдет.
Ну все, месяц и более будешь с этим страдать, если все не так серьёзно
Бицепс фигня, а вот то что дрищ сильнее его оказался - травма на века
лять, месяц это страшно
щас же все мои gains уйдут
Я думал к сентябрю уже 40 см в обхвате будет плечо
сейчас 34