третий раз сходил в gym. в этот раз понравилось

включил список упражнений, саундтрек Mission impossible и AC3 в уши - и погнал.

особенно эта поза Ведьмака нравится. гигачадизация продолжается. делал исключительно бицепс и честно говоря офигел от того в каких местах жгло , особенно tricep extension.

Даже не знал что в этих местах может болеть рука, хотя тренируюсь уже как год на турниках и брусьях.

без гантель кажется эти мышцы были незадействованны, такой тряски рук в жизни не испытывал. как говорится no pain no gain

выглядит многообещающе, посмотрим что вырастет через год.