Бегом занимаюсь уже два года. До него были разные виды спорта, но по продолжительности и регулярности бег пока лидирует. Примерно лет с 14 постоянно хожу в тренажерный зал, тягаю железо. И вот, в очередной раз выполняя жим лёжа, немного не рассчитал с весом — случилась травма плеча, и о большинстве привычных упражнений пришлось забыть. В качестве альтернативы начал делать функциональные упражнения, решил даже ходить в бассейн. Но плечо продолжало беспокоить. «Значит, буду бегать», — подумал я тогда.С тех пор бег прочно укрепился в моей жизни. Я даже создал корпоративный беговой клуб, в котором сейчас более 90 участников. Для меня это, пожалуй, самое главное событие 2023 года. В клубе мы устраиваем челленджи, проводим совместные пробежки и вместе участвуем в забегах, в том числе и в RUNIT.
мифов и легенднагрузка на суставыЭто не миф.
все беговые кроссовки сейчас делают с карбоновой вставкой, которая помогает регулировать постановку стопы и убрать нагрузку на суставыА вот это - миф и маркетинг.
Криптограф - это кто такой?
Это гуглить надо
Пошёл нахуй
Нейросетевический высер. Мерзость
Что дает бегбольные колени. хуже "спорта" найти сложно
Бегуны из мира айти это наносеки, которые от военкомата съебались?