Если мы употребляем бессмыслицу - то и жизнь наша будет бессмысленной

Всем привет. Сегодня наткнулся на видео о так называемом дешёвом дофамине и прокрастинации, которую он вызывает. И нашёл в этом видео себя.

Конечно вы можете посмотреть видео и не читать мои дальнейшие рассуждения, но кому интересно, велком.

Я уже писал в посте про Ведьмака, о своих жизненных проблемах, спрашивал у вас, как перестать страдать фигнёй и заняться делом. Да, теперь я понимаю что ошибся в том, что кинул этот пост в игры, там ему не место, хоть там вроде и про игру, но все таки больше обо мне. Каюсь, век живи, век учись. Да и несколько других постов в Игры кидать не стоило.

Так вот, несколько людей мне посоветовали составить план на день. И казалось бы, это логичное и правильно действие и сам вроде бы мозгом это понимаешь, но по какой-то причине этого не делаешь. Да и в целом, думаешь жить по расписанию, да ну, никогда бы в жизни себе такого не пожелал. Хочется ведь быть более свободным.

И возможно, вам и не нужен этот план, если у вас все хорошо и нет зависимости от так называемого дешевого дофамина, буду пользоваться терминологией из видео, может официально это называется как то по другому.

Что относит автор видео к дешевому дофамину. Это различные новости, которые мы читаем каждый день (да, DTF тоже под это подходит), рилсы, наши всеми любимые игры и весь подобный контент, который находится в нашем легком доступе. Он приносит нам удовольствие, но в малых количествах. И вот так по чуть чуть, мы растрачиваем ценный ресурс, который мы могли бы направить в более нужное русло, на большие цели, для самореализации.

Кто-то скажет, что ему не нужно об это думать, с самореализацией все хорошо, жизнь налажена, все идет своим чередом. Чтож, прекрасно, у вас нет проблем, у вас все хорошо. Но у кого-то ведь есть проблема?

Как раз для таких людей, в том числе и меня, это видео подходит.

Суть в чем, для большинства действий, нам нужен дофамин, как мотиватор. Он выделяется когда мы достигаем какой-то цели и больше всего его так же выделяется когда мы вот вот уже подходим к тому моменту, когда цель будет достигнута.

К примеру, мы хотим купить дом. Это большая цель, для большинства людей. Что-бы купить этот дом, нам нужно приложить множество усилий и в чем то себя ограничивать. В этот момент, у нас скорее недостаток дофамина, но он тем не менее подпитывает нас понемногу, достижение той цели, которая маячит впереди.

Но мы можем потерять эту мотивацию, если будем как раз таки пользоваться дешевым дофамином. Он отнимет у нас всё. Мы потеряем удовольствие, от ожидания большой цели, ведь мы уже получили удовлетворение от кучи маленьких и потребности в чем-то большем, уже нет.

Потому, нужно себя ограничивать. За собой, я уже давно заметил, что если начинаю смотреть вот эти короткие ролики, они могут меня затянуть на час, а то и больше. И потом ты не понимаешь, зачем я вообще их смотрел, лучше даже посмотреть какое-то большое видео. По типу этого или пусть даже большое видео про игры, там хоть какие то мысли и рассуждения, а не просто развлекательный контент.

И я стал себя ограничивать, точнее просто напросто бить по рукам, когда замечаю что вообще их смотрю. В мозгу, начинают возникать оправдания, да ну пару видео и все. Сейчас 5 минут и все. Но и эти мысли надо оборвать.

Буквально вот перед написанием этого текста, я приехал домой, сразу взял в руки телефон и пошел на ютуб, смотреть коротенькие видео. Пришлось заставить себя оторваться, ведь я вроде хотел написать этот текст. Но вроде и полежать просто хочется. Заставил себя встать, налить кофе и вот уже сижу строчу по клавиатуре.

Так вот про наш план. Суть не в том, что-бы полностью ограничить себя от дешевого дофамина, отречься от технологий и уйти жить в лес. Суть в том, что-бы это контролировать. Если я и дальше буду вот так прожигать свою жизнь, не зная чем заняться, от этого впадать в уныние и что-бы хоть как-то себя утешить, буду смотреть новости, видосики и тд, этот порочный круг так и не разорвется.

Для этого и нужен план на день. Находить в этом плане на день время и для важных дел, будь то саморазвитие. Здравствуйте профуканые курсы 3D моделирования, которые сейчас пытаюсь реанимировать. Или дела по дому, приготовить покушать, прибраться. И пусть там конечно же будут развлечения. Наши любимые игры, книги, видосы на ютубе и конечно же DTF.

Но выделить этому, определенное время. Пусть это даже будут 4 часа в день, но вне этого времени, мы занимаемся другими, важными делами.

Я не знаю получиться ли у меня. Для всего этого нужна дисциплина, которая у меня хромает. Есть высокая вероятность вообще не вылезти с этой ямы, в которой я сейчас нахожусь. Но ведь обязательно нужно попробовать)

Сейчас, пытаясь продумать план на завтрашний день, я максимально путаюсь в мыслях, даже не могу представить как его распланировать, но понимаю что нужно начать и что-то получится.

В любом случае, я попробую. И через неделю, а это будет 03.10.2023, если вам будет интересно, я напишу о своих результатах. А если не интересно, то может тоже напишу, только вам будет не интересно.

Всем спасибо если дочитали это полотно без картинок. Это конечно не так интересно, как читать про игры. Всех обнял, всем добра. Любите игры!!!