Мышцы дико болят после вчерашней тренировки. Прям очень сильно. Особенно правая рука. Наверно потому что тревожу больше.
Я аж спать не могу. Что делать? Очень сильно ноет, я не лучше
Мышцы дико болят после вчерашней тренировки. Прям очень сильно. Особенно правая рука. Наверно потому что тревожу больше.
Я аж спать не могу. Что делать? Очень сильно ноет, я не лучше
Уверен, что не травма?
Я, если кислотой забиваются мышцы, терплю и насильно руки стараюсь вытянуть и в идеале лёгким весом поработать немного, сначала больно пизда, но отпускает
Из опыта второй день самый тяжёлый, дальше медленно утихает
Почти уверен. У меня ноги и грудь недавно похожим образом болели.
Странно немного, что левая почти не жалуется, а правая прям умирает, но возможно дело в том, что я ее напрягал больше