зачем от него полностью отказываться, надо просто перестать есть его килограммами

У вас был опыт отказа от сладкого и как это на вас повлияло? Было сложно?

То же самое и про обычную диету - по барабану, что ты ешь, главное, не пихать бесконтрольно это всё в свой хавальник