Как отключить голову и перестать думать о том, о чем я не хочу думать, чтобы не отвлекаться на работе
Как отключить голову и перестать думать о том, о чем я не хочу думать, чтобы не отвлекаться на работе
42

Попробуй подышать в тихой и спокойной обстановке: на протяжении 5 секунд вдох, 5 секунд задерживаешь дыхание и на протяжении 5 секунд выдыхаешь