Тревожность
Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.
проходил через это, год был ад, потом помогло несчастье в виде ковида, ковид "помог" как следует, потом в разы облегчили ситуацию зарядки с утра, и аудиокниги перед сном, подробнее могу в личку расписать как проходило по этапам, если интересно.