Нормальный способ кстати, но достаточно кушать один раз в день, это будет экстремальный переход в интервальное голодание.
С завтрашнего дня вы в течении всего времени только пьете кофе-чай исключительно без сахара, хлеба, и так до вечера, после чего один раз ужинаете, если это будет не гора жареного сала в миске то за один прием вы даже 1кк калорий в себя не впихнете и все, теперь до следующего вечера.
Если не подъедать ничего, то сахарок скакать не будет и вы спокойно адаптируетесь к такому режиму питания, главное это делать в одно и то же время, например часиков в семь.
Дефицит калорий достаточно сильный поэтому особо и физические нагрузки не понадобиться типа отжиманий, достаточно будет простой физической активности.
Звучит как получение гастрита и язвы. Один только кофе это пипец, стресс для организма. Потом будет набирать, если ничего жрать, только кофе. Не надо забывать про кишечник и желудок.
Нормальный способ кстати, но достаточно кушать один раз в день, это будет экстремальный переход в интервальное голодание.
С завтрашнего дня вы в течении всего времени только пьете кофе-чай исключительно без сахара, хлеба, и так до вечера, после чего один раз ужинаете, если это будет не гора жареного сала в миске то за один прием вы даже 1кк калорий в себя не впихнете и все, теперь до следующего вечера.
Если не подъедать ничего, то сахарок скакать не будет и вы спокойно адаптируетесь к такому режиму питания, главное это делать в одно и то же время, например часиков в семь.
Дефицит калорий достаточно сильный поэтому особо и физические нагрузки не понадобиться типа отжиманий, достаточно будет простой физической активности.
Заметно сдуетесь за недельку.
Звучит как получение гастрита и язвы. Один только кофе это пипец, стресс для организма. Потом будет набирать, если ничего жрать, только кофе. Не надо забывать про кишечник и желудок.