смотря кому, это диетологи надо, вполне реально что вам белок нах не нужен, а например жиры или углеводы, это как-то в больницах проверить могут и сказать что вам именно нужно, не всегда нужен белок, то есть не каждому, у тебя может быть его переизбыток, но ты этого не знаешь, а жрешь белок потому что так говорят везде, и на углеводах массу набирают например.