Аккаунт удален

Одно влияет на другое и наоборот. Если вы выполняли практические задания, то могли это заметить :^) Поэтому, если у вас самочувствие «не очень», а объективных причин на это нет, то практики дыхания - отличный инструмент работы с неприятными состояниями :) Такие упражнения способствуют уменьшению выделения кортизола в крови, что благоприятно…

Предлагаю поиграть в Будду 🙏 Чтобы научиться смотреть на жизнь «Взглядом Будды» важно определиться, что мы понимаем под словом «принять»? Для упрощения можно подобрать слово «отпускать», в таком случае будет легче осознать, что ситуация - это то, что происходит вне рамок нашего восприятия, а является отдельно произошедшим фактом и страдания при…

Привет, котятки!

Длительность буквально несколько минут, но этого хватит, чтобы перезагрузиться :) 1. Нужно сесть ровно, с прямой спиной. 2. Руки опущены на колени Можно ладонями вверх «ладони готовности». Поза открытости к происходящему. 3. Делаем глубокий медленный вдох через нос. Задерживаем дыхание на несколько секунд. И длинный выдох через рот. 3️⃣ раза…

Разберем по частям все мною написанное…

С этого момента и далее начинаю свою активность в вашем царстве.