Выбор за тобой: зарядка утром или гроб
Небольшое напоминание — если вы РАБотаете целыми днями за компом (как я, например), то лучшее, что вы способны сделать для себя и спины — учредить привычку совершать зарядку по утрам. Внутри поста я приложил комплексы упражнений, который сможет сделать любой, даже мальчик с аниме аватаркой
На велике езжу, специально взял чтобы не закислиться, так как простая зарядка для меня скучна (
Велик имба, так что всё правильно сделал
Велик это хорошо, но там только ноги считай работают, а все остальное как бы неподвижно)) так что зарядку не заменит
только через дороги спешивайся..
Зачисляются как раз при тренировках , в мышцах вырабатывается молочная кислота и далее она идёт в печень и перерабатывается в сахар , лол.
Говорят что много именно ездить на велике для мужчин не оч хорошо.
Главное, чтобы норм сидушка была и амортизатор задний, а то так можно геморрой наездить.