Чесн гря. "Я ненавижу спорт" и "буду ходить во время работы" как-то не особенно вяжется. Лично для себя мне сложно придумать что-то более странное и неудобное, чем ходьба за ноутом во время работы :)
Вариантов куча: томато таймер с разминками в перерывах.
День в бассейн, день на силовые.
Куча способов разнообразить активность. Ненавидишь сушить волосы - сделай короткую стрижку! :D
А по поводу количества шагов. А пробовала посчитать сама пару сотен и сравнить с показаниями дорожки? Все шагомеры где-то прибавляют, а где-то пропускают, в итоге в большом объеме получается плюс-минус точно.