Arm0R
Не, я прочитал😑
Это тебе ,сахарок, следовало бы изучить исследования по сладенькому☝️
Зависимость. Сильные качелки углеводные. Повышенная утомляемость и нестабильное эмоциональное состояние в целом.
Ешь белка минимум 1.5г на кг тела. Сахара не ешь, про углеводы (нормальные) тоже не забывай и жиры. Гугл баланс БЖУ, но понимай, что не всегда будет получаться его соблюсти. Хавай клетчатку.
Йод, фолиевая кислота, д3, магний должны быть в норме.
Хорошо спи и кушай, делай то что нравится, это важно.
Более подробно загуглишь сам. Слушай учёных, а не блогеров, инфы от них полно.
З.ы креатин добавляй добавкой. Из пищи ты столько не получишь.
Вот эти упражнения делай, спина не будет болеть
На мороженное хватит
Думал это Лонг, может напишешь? За 43 годика наверняка всякое повидал
Ну первые два Майк что-то да показал. Если бы дальше так продолжил он бы умер уже в 4 от сердечного приступа) Деду 58 лет и форма на гармонах, там эндокринка по швам трещит
А ты ждал что легенду дадут уронить?)))
Уже подрались😁
Они такими темпами и русский до релиза выпилить могут
Раскупили
Утром цену и убрали, я ещё думал чтобы купить ночью, но решил подождать
Уже нельзя, цену убрали
В этом году, весной, я на льду так упал, как никогда в жизни не падал. Очухался уже в горизонтальном положении и с сильнейшей болью в руке. Дело было на работе, на больничный нельзя, т.к закредитован в хлам, а за мной жена в декрете и 2е детей. Переждал сутки, по симптомам оказался не перелом и вроде связки даже не перерастянул/не разорвал (у меня кое какой опыт имелся ранее) Но делать рукой мог минимальные вещи только, даже дверь себе открыть сложно было. А упал на тропинке, по которой хожу туда-сюда по 10 раз на дню. Просто лёд в том месте снежком припорошило и привет.
Всё лето я восстанавливался своими силами, и вот уже вроде почти прошла боль, даже вернулся к тренировкам, которых мне очень не хватало, т.к это один из моих приёмов борьбы с ежедневным стрессом и из-за этого был жуткий депресс. И я снова падаю, снова на работе, и как уже не сложно догадаться, на эту же руку. И теперь снова восстанавливаюсь. До кучи я ещё подскальзнулся позже и перерастянул один из пальцевых суставов на ноге😁 Но тут уже полный фарш с посинением и опухлостью. И всё так же мимо больницы.
Полная мобильность в палец так и не вернулась, но ходить/бегать не мешает. Руку всё восстанавливаю, тренируюсь потихоньку.
Всё что нас не убивает - делает сильнее.
А несколько лет назад я на фондовом нормально так прогорел на пару-тройку мультов. И знаешь что? Всё хуйня. После всех стенаний я стал только счастливее.
Всё у тебя будет збс, ты только стремись к этому.
Ну, знать бы где упадёшь...
Нормально всё у тебя, всё познаётся в сравнении
Наш слоняра
Да ёб твоюж мать...остановитесь люди
Чё он обратно превращается уже?
Есть, название уже не помню. Помню в прошлом году быстро нагуглил
Дух авантюризма, он такой😁
Да, он мой герой
Угу, никакого праздника🥲
Потому что это интернет, просто прими это. Как будто первый раз
А ты бери и пышы. Собаки лают - караван идёт, будь как корован. Только смотри что не ограбили😁
Всё равно дать надо
Боже, дай им уже мощностей для 60 ФПС, прошу😂
Жиза, хрюкаем всей комнатой как сучки
Да вот так они и думают😂
Какой недооценённый коммент