Кто в теме подскажите плиз чем заменить антидепресанты, то что я нагуглил было: сон в одно и тоже время, хорошее питание и прогулки
Кто в теме подскажите плиз чем заменить антидепресанты, то что я нагуглил было: сон в одно и тоже время, хорошее питание и прогулки
Начать с похода к специалисту. Самому без опыта подобрать антидепрессанты вряд ли выйдет.
Если совсем неохота, нет уверенности что это депрессия, то разбавить все через силу жестким загруженным режимом, добавить спорт и секс.
Не поможет - тогда точно к спецу.