У меня на рабочее утро два. Один в 7-45, второй в 8-15. Выходить мне в 8-30. Первый готовит меня к тому, что нужно проснуться. Я тянусь за телефоном, который на зарядке далеко от головы, вытаскиваю зарядку, кладу телефон рядом с подушкой и дремлю ещё полчаса. Затем по второму уже встаю