Есть ли разница что съесть перед тренировкой в плане глюкозы или что там нужно для энергии. Типо условно банан или шоколадка нет разницы?
Берешь шоколадку и банан, кидаешь в блендер, сверху молока и мороженое, взбиваешь и выпиваешь. И после такого можешь на тренировку не идти уже.