Есть кто шарит за это и может подсказать какой взять и как правильно этим делом пользоваться, какие подводные?

Понятно что есть миллиард видосов на ютубе, но там попробуй найди хотя бы 1 не рекламный. Конечно он там точно есть, но не разбирающемуся в этом не просто распознать это сразу, особенно если дело касается того, какой именно выбрать.

П.С. а чего не сделать подсайт спорта?

Пояснение. Не все поняли какие то моменты.
Я могу набрать обычной едой. Я после тренировки иду работать, а еда будет не скоро, соответственно мне надо что то заготовить заранее, что бы после трени быстро схавать. Именно дял этой цели и хочу попробовать сывороточный протеин. Какой именно сывороточный посоветуете? Желательно с минимумом добавок и без сахара.

#sport #training #eat