Ля клоунов в комментах собралось. Аналогичная проблема в начале лета была. И тоже из-за французского жима. Сам занимаюсь около 5 лет, и опыт какой никакой есть. Но вот в чем проблема черт его знает. Вероятнее всего у тебя тенденит трицепса (если болит задняя часть локтя). Я максимально снизил нагрузки на трипцес где-то на 1,5 месяца. И купил еще налокотники для пауэрлифтинга, чтобы фиксация максимальная была. Ну и разогревающими мазями каждый день растирал (хондроксид и бенгей очень хороши). Особенно перед тренировкой. И вот только сейчас, к осени полегчало.
Ну тут только ампутировать. Сочувствую.
Так и знал.. Поэтому и не хожу к врачам.
Ля клоунов в комментах собралось.
Аналогичная проблема в начале лета была. И тоже из-за французского жима. Сам занимаюсь около 5 лет, и опыт какой никакой есть. Но вот в чем проблема черт его знает. Вероятнее всего у тебя тенденит трицепса (если болит задняя часть локтя). Я максимально снизил нагрузки на трипцес где-то на 1,5 месяца. И купил еще налокотники для пауэрлифтинга, чтобы фиксация максимальная была. Ну и разогревающими мазями каждый день растирал (хондроксид и бенгей очень хороши). Особенно перед тренировкой. И вот только сейчас, к осени полегчало.
Услышал, благодарен
Как имея какой-никакой опыт в 5 лет, можно умудряться оставлять в своих тренировках различный изоляционный мусор типа французского жима?
Ща погоди мы коллегию врачей дтф соберем
конечно стоит исключить или снизить нагрузку.
не, ну можно терпеть конечно, пока еще веселей не стало.