Первое - сочувствую вам.
Второе - обратитесь к психологу, Я сам хожу, и это очень нужная тема, когда нужна поддержка.
Третье - обратитесь к специалистам, которые могут облегчить вам заботу о ребенке. Это может быть учреждение, или человек, который будет брать ваши обязанности на себя.
Четвёртое - поменьше смотрите СМИ, любые. Избегайте негативных новостей. Всё это на нас влияет. Сейчас много литературы на тему информационной гигиены.

"Засыпая в тот день, я точно решил, что нужно показать, как живут люди в России на самом деле." - в любых местах живут разные люди, есть радостные, счастливые, спокойные, добрые, отзывчивые, сочувствующие, злые, жадные, зашоренные и тд.

Так что уверяю вас, дело не в России.
У вас есть сложная задача - как облегчить себе жизнь, нужно её решать - и останется время на своё восстановление, хобби и появится радость жизни.

Удачи вам!