Вот как оно работает?

Ложусь спать, в 20:00, ну, +/- 30 мин. Сплю. Просыпаюсь и не важно, рано, поздно, начинается "веселье": головная боль, утомление, сонливость, ааа... и далее по списку. Итак целый день. Потом, организм такой к вечеру, а давай ка я взбодрюсь. И начинается активность ночевая. И ложусь ближе к 4-5:00. А еще если посплю вечерком, так вообще праздник , фестиваль бодрости ночной.

А бывает и так: ложусь в 3:00 ночи. А проснувшись в 6:00, 7:00, ну рано - организм полон сил и энергии!

Вот как? Что это?