Психическое пресыщение

В последнее время, я все чаще вижу посты на тему: «Мне все надоело/наскучило/наоднообразило. У вас такое бывает/было. Помогите справиться и бла-бла-бла.» На самом деле, вникая в некоторые понятия психологии, тут нельзя заметить нечто необычное.

Итак, думаю, настала пора открыть всем глаза: Мы индивидуальны. Без пафоса, без странных речей, просто два слова: Мы индивидуальны.

Когда ты не можешь или не хочешь использовать свое время помимо одной рутиной работы, то возникает эффект, психологическое отклонение: Психическое пресыщение. Дословно:

Честно говоря, этот феномен не должен никого удивлять. Это не нечто необычное, а самое обыкновенное состояние, которое возникает у человека, когда он чем-то пресыщается. В данном случае, если говорить общими словами, у человека случается переизбыток какого-то действия, в результате чего человек теряет к нему какой-либо интерес. В процессе этого насыщения, он стремится его разнообразить. В конце же, он чувствует некую пустоту и потребность заняться чем-то ещё, кроме предыдущего дела.

Если перевести на более близкий к игрокам вид, то получается следующее.

Всё раннее детство, а потом уже юность и студенчество, мы чаще всего наслаждались компьютерными играми. Конечно, среди этого занятия, были занятия, учеба, друзья и прогулки. Но игры чаще всего занимали в нашей жизни главное место.

Чаще всего, даже ваш мозг пассивно стимулировал вас к этой деятельности, говоря по типу следующих фраз: «Зато ты не куришь.»; «Зато ты не шныряешься по подъездам.»; «Зато у тебя есть такой крутой игровой опыт.» и т.д. Иногда родители подстегивали вас тем, чтобы вы сидели дома чаще. Иногда вы сами находили причины это делать. В любом случае, неважно в каком, игры занимали ваше основное свободное время.

Итак, пора признать. Вы не больны.

По крайней мере в том смысле, который вкладывает в это слово человек. Вы скорее насыщены. У вас нет желания играть не потому, что все игры стали вдруг плохими. И не потому, что вы добились всех возможных наград. А потому, что вы превратили свой игровой опыт в рутину. Вы сделали его неотъемлемой, обязательной частью жизни. И теперь не представляете себе иначе как приходить домой и заниматься чем-то другим, помимо компьютерных игр. У вас даже может быть семья, дети. У вас престижная профессия и высокая заработная плата. Но при этом игры для вас остаются все равно рутиной, потому что вы принуждаете или принуждали себя в них играть.

Вспомните, как это было: «Ну ещё каточку.»; «Ну ещё раунд.»; «Ну ещё пару ходов»; «Ну ещё исследовать ту зону и хватит.» и т.д. То есть, вы сами искусственно создавали себе препятствия, а проходя их, создавали новое. И так, раз за разом, не замечая, вы превращали очередную игру в рутину.

Вам наскучило однообразие, потому что вы сделали игру однообразной. Просмотр фильма однообразным. Да что уж там — даже ваша работа может стать монотонной, скучной и однообразной.

Первые симптомы для этого — раздражение и отвращение. Вам знакомо это чувство, когда на очередном фильме или очередной игре, вы в сердцах все бросали и уходили пить чай, а потом возвращались и пытались повторить. Но с каждым таким подходом, времяпровождение уменьшалось, а перерыв возрастал.

Некоторые думают, что с возрастом увлечение чем-либо проходит. Нет, это не так. Вы потеряли интерес к чему-либо как раз потому, что вы пресытились этим. Вы заставляли себя делать одно и тоже, каждый день, каждую неделю, каждый месяц, каждый год.

И в один момент получили то, что является закономерностью.

Как же избавиться от этого? Ну, ответ гораздо прост, чем кажется на первый взгляд. Если вы считаете, что уже пресытились всем, то попробуйте заняться чем-то, что для вас необычно. Поход в горы. Катание на лыжах. Пешее путешествие по окрестностям. Все, что отвлечет вас от той рутины и подарит другие эмоции и впечатления.

Что же делать, если это чувство в вас развивается и вы это замечаете? Разнообразьте свою жизнь. Игра игре рознь. Перестаньте охотиться за достижениями. Они не стоят потраченных усилий. Лучше задумайтесь о том, чтобы поиграть в то, что действительно интересно. А лучше не одному, а с другом. А лучше вообще пригласить всех на пати вечер и устроить необычное соревнование в обычной игре. И вы заметите, что интерес к играм не уходил. Вам просто нужна была эмоциональная встряска.

Для этой маленькой статьи я использовал материалы из википедии (статья: Психическое пресыщение). Оказывается, что разобраться в чувствах было проще простого. Это не полная копипаста, но основной материал я черпал оттуда. Только лишь пытался донести до вас тем языком, который не придется расшифровывать, сидя с толмутом темным вечером.

Берегите себя, и помните главное — мир не кончается экраном монитора, и уж точно не грязной хрущевкой из окна, которая заставляет вас уходить в мир иллюзий и фантазий. Разнообразьте свою жизнь и вы никогда не будете знать этого чувства.

#жизнь #психология