Полезный гайд об организации хорошего сна и его невъебенной важности для вашей неокрепшей нервной системы.
Поразительно. Я для себя вывел точно такие же методы. Беруши, тишина, уснуть до 12 ночи, хорошо проветренная комната - без этого уже не могу и уснуть.