Фризы и просадки ФПС на 3070 после обновления Windows 10

НИДХЭЛП

Связка 3070 + 10400, FHD, SSD - Control (DLSS + лучи + все на ультра) мне говорит что у меня в среднем 55 с просадами до 17

Когда только собрал тачку тоже скачивал и играл и всё было окей. 80-90 кадров без просадов.

Что со мной не так ?

Up: в рокет лиге такая же херня, хотя неделю назад было норм...посмотрю что там майки наобновляли

UP2: удалил обновление служб безопасности винды от 18 или 19 апреля, помогло