Вопрос на ночь знатокам

Термопасту можно убрать с проца и кулера обычной спиртовой салфеткой их аптеки?

И как вы ее вообще убираете? Переворачиваете системный блок материнской платой к полу, затем снимаете кулер, протираете салфеткой, можете новую и ставите обратно? И заодно скажите, как мазать надо, а то у меня проц в простое 60-70 градусов. Сори за глупые вопросы.