Снижение температуры процессоров Intel с помощью программы Intel Extreme Tuning Utility.

У меня ноутбук с процессором Intel 12450H. В некоторых играх он греется до 95-98 градусов. Вроде как для этого процессора 95-100 градусов уже многовато.
Есть статьи, в которых рекомендуется ограничить частоту процессоров Intel. Но насколько нужно ограничивать я не очень понял.

Может быть кто то сталкивался с подобным? И пользовались ли вы Intel Extreme Tuning Utility чтобы решить проблему?

В программе можно регулировать turbo boost short power max, turbo boost power max, turbo boost power max window.

Никогда не интересовался подобным, и не разбираюсь особо. Если вы делали такое ранее, то подскажите пожалуйста что мне нужно сделать?